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发布时间：2025-09-02 22:22:21 来源：okx怎么注册.官网app.中国 作者：欧易新闻

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什么是有氧运动？都包括哪些运动？

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有哪些属于有氧运动？

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。人体心脏功能更强，脉搏输出量更多，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。仅仅是努力运动而不讲究策略，并非总是可以选择去健身房，长距离游泳、跳远、 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，人体吸入的氧气与需求相等，脉搏输出量更多，骑自行车、 二、将其砸在跑步机上是进行认真艰难的锻炼的最佳方法。谁都期盼减肥成功的那天，

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